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双板平行滑的要领是什么?

1、双板平行直滑降的动作要领。（1）在平地上呈滑雪基本姿势。（2）由于滑雪起点的地形不同，开始滑行时的方式也有差异。（3）保持住基本姿势，全身放松，依靠重力下滑，体态左右对称，重心在两板中间。（4）保持双雪板平行，板面与雪面吻合。双脚用力均等，踏实雪板。

2、动作要领：①保持一定的速度进入转弯的准备阶段，提高重心，并使之向转弯内侧移动。②一板内州、一板外刃蹬雪，滑入垂直落下线。③继续向前屈膝、屈踝，重心移动结束后，点杖开始，外、内板承担的体重比例为7：3。

3、平行练习：培养对雪和滑雪板的适应能力，此时最好在平地练习，保持两只滑雪板的平行、一步一步如同步行似的向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不要用滑雪杖。应该在缓坡上雪道内侧不影响其他人的地方，一步一步的侧向上坡行走。

4、首先选起点平坦，能稳定站住的地方开滑，终点能自然停住的场地练习。（2）在坡度小的场地上进行高、中、低三种姿势变换的滑行。（3）通过膝踝部的伸屈进行重心上、下起伏及小跳起的练习。（4）通过顶住双膝，上体前倾与后撤的变化进行重心前后移动的练习。（5）两板轮换承重滑行的练习。

5、平行转弯需要双板随时保持在一个平行的状态。犁式转弯需要膝盖用力使雪板保持在内八字的状态，但是平行转弯需要腿和脚一起用力。当想向左转弯的时候，需要右脚用力，重心跟到想转的方向去，左脚放松平行跟上。相反向右转弯的时候，左脚用力右脚平行跟上。

6、滑雪是一项冬季的运动项目，如果掌握了比较高的技术还是挺好玩儿的，在平行转弯的过程中，你应该重心向下方转移，脚底慢慢控制滑板方向，这样就可以做到的。

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